在当今数字化的时代，耳机已成为人们生活中不可或缺的一部分，无论是在乘坐公共交通工具时、运动锻炼时，还是在休闲娱乐时，人们总喜欢戴上耳机沉浸在自己的世界里。然而，随之而来的一个问题也备受关注：总戴耳机真的会变聋吗？

专家们对此给出了明确的答案：听力会受损。长期过度使用耳机，尤其是在高音量环境下，会对听力造成不可逆转的伤害。

从实际数据来看，一般来说，当声音超过 85 分贝时，就可能对听力造成损害。而常见的耳机音量，在某些情况下甚至能达到 100 分贝以上。例如，在地铁等嘈杂环境中，为了听清音乐，人们往往会不自觉地调高耳机音量，此时耳机发出的声音可能已经对听力产生了潜在威胁。

一项针对青少年听力健康的调查显示，近年来，由于过度使用耳机，青少年听力下降的比例呈逐年上升趋势。在一些大城市，超过三分之一的青少年经常使用耳机，并且其中有相当一部分人的听力已经受到了不同程度的影响。

此外，不同类型的耳机对听力的影响也有所不同。头戴式耳机相对来说对听力的伤害较小，因为它能够更好地隔绝外界噪音，使声音更加集中在耳道内。而入耳式耳机则由于直接塞入耳道，声音的传导更加直接，对听力的刺激也更大。

为了保护听力，专家们建议人们在使用耳机时要注意控制音量和时间。一般来说，连续使用耳机的时间不宜超过 60 分钟，且音量应控制在 60%以下。同时，也应尽量避免在嘈杂的环境中使用耳机，如需使用，可选择头戴式耳机或降噪耳机。

总之，总戴耳机确实会对听力造成损害，这是一个需要引起我们高度重视的问题。我们应该时刻关注自己的听力健康，合理使用耳机，让耳朵远离噪音的伤害，享受清晰、健康的声音世界。