在 Windows 7 中，您可以通过几种方法来设置自动关机。以下是一些常见的方法：

方法一：使用系统自带的定时关机功能

1. 打开“运行”对话框（按下 Windows 键 + R 键）。

2. 输入“shutdown -s -t”（后面跟着您希望计算机在多少秒后关机的具体数字）。例如，如果您希望计算机在两小时后自动关机，那么您需要输入“shutdown -s -t 7200”（因为两小时等于 7200 秒）。

3. 点击“确定”。系统将在指定的时间自动关机。

方法二：通过计划任务设置自动关机

这种方法更适用于定期自动关机。以下是操作步骤：

1. 点击“开始”菜单，然后键入“计划任务”以打开计划任务窗口。

2. 在右侧的操作列表中选择“创建基本任务”。

3. 为任务命名并描述它（例如，“自动关机”）。

4. 选择“每日”或根据您的需求选择其他触发器。然后设置您想要关机的具体时间和日期。

5. 在操作部分选择“启动程序”，然后输入关机的命令。对于 Windows 7，您可能需要输入“shutdown -s -t 0”（这里的 0 表示立即执行）。如果您希望计算机在特定时间后关机，只需替换掉上述命令中的“-t 0”部分，并替换成相应的秒数。

6. 完成所有设置后，确认并保存任务。之后，您的计算机将按照您设定的计划自动关机。

请注意，在执行这些操作时确保保存所有正在运行的工作，因为一旦计算机开始执行关机命令，它将按照指示进行关机操作。为了防止意外关闭或意外唤醒计算机导致的计划外的自动关机行为，请在设置前确保您的计划是正确的。