如果忘记了苹果手机的ID密码，可以尝试以下几种方法来找回或重置密码：

1. 通过Apple官方重置密码：

访问苹果官网的“管理您的Apple ID”页面（appleid.apple.com）。

点击“忘记了Apple ID或密码”选项。

输入与Apple ID相关联的电子邮件地址或手机号，然后按照流程重设密码。

在某些情况下，可能需要回答安全提示问题或接收来自受信任设备的验证码以进行验证。

2. 通过电子邮件恢复密码：苹果通常会向主要注册邮箱发送一封重置密码的邮件。请检查该邮件，并按照其中的提示操作。如果在收件箱里没有收到邮件，可以尝试搜索邮件的垃圾邮件箱，或者等待一会儿再次尝试发送重置邮件。确保输入正确的邮箱地址。

3. 使用iTunes备份恢复：如果之前使用iTunes备份过手机数据，可以通过恢复备份来找回Apple ID密码。具体操作包括将手机连接到电脑，打开iTunes并选择设备，然后点恢复备份来恢复数据并重置密码。但是这种方法无法确保能找回原来的Apple ID密码，只能重置设备并恢复之前备份的数据。

4. 寻求苹果官方帮助：如果以上方法均无法解决问题，可以联系苹果客服来寻求进一步的帮助。提供设备的详细信息以及身份证明，他们可能会协助找回Apple ID密码。前往苹果官网的“联系我们”页面，选择适合的方式与苹果客服取得联系。需要注意的是，这种方式可能需要一些时间来解决，并且可能需要验证一些个人信息以确保身份。此外，客服可能无法直接找回原来的密码，但可以协助创建一个新的密码。如果仍无法解决问题，可能需要亲自前往苹果零售店进行咨询和协助解决。如果有任何问题可以随时反馈意见或者提出需要帮助的情况。最后记住信息很重要不要随便泄漏个人隐私信息以防诈骗。

苹果手机id密码忘了怎么办

如果忘记了苹果手机ID密码，可以尝试以下几种方法来解决：

方法一：在Apple官网重置密码。进入Apple官网并登录账号，点击“管理您的Apple ID”，然后点击“更改您的密码”，按照页面提示进行操作。输入Apple ID账号后，选择想要重设密码的方式，可以选择通过电子邮件或者安全问题来找回密码。如果选择通过电子邮件找回，将会收到一封邮件，按照邮件中的提示进行操作即可重置密码。如果选择通过安全问题找回，回答之前设置的安全问题后，即可重新设置密码。

方法二：联系苹果客服重置密码。可以拨打苹果客服热线或者联系官方在线客服来寻求帮助。客服人员会要求验证您的身份，确认身份后，会帮助您重置密码。需要注意的是，这种方式可能需要您提供一些个人信息来验证身份。

方法三：使用恢复模式重置密码。如果以上方法都无法解决问题，可以尝试使用恢复模式来重置密码。将手机连接到电脑并打开iTunes，将手机进入恢复模式，然后选择“恢复”选项来重置手机。在此过程中，iTunes会要求输入Apple ID账号和密码，如果忘记密码，可以选择“忘记密码”选项来重置密码。需要注意的是，使用恢复模式会清除手机中的所有数据，请谨慎操作。

总之，无论采用哪种方法，都需要保持冷静并尝试回忆相关信息。如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助。同时，为了避免类似情况再次发生，建议备份重要数据并妥善保管账号和密码。