对于一台刷新率高达144Hz的显示器来说，一般的显卡最低要求要能输出达到这一刷新率的画面内容，以充分发挥显示器的优势。一般而言，无论是玩专业的大型游戏还是日常的视频使用等，满足基础的流畅度需求，中等偏上的显卡配置即可满足。例如NVIDIA GTX系列显卡或者AMD的RX系列显卡的中高端型号都能满足这样的需求。具体到型号，如GTX 1060或RX 580等都可以。具体的显卡选择还需根据个人的预算以及使用需求来进行选择。如果有更高的分辨率需求，则需要更高性能的显卡。因此，对于一台144Hz显示器来说，并没有一个固定的最低显卡配置要求，需要根据具体需求以及预算进行选择。

关于是否浪费显示器的问题，不必过度担心显卡是否能够匹配显示器的情况，大部分显卡都无法将帧数输出至远超显示器的刷新率。所以，即使显卡性能没有达到显示器的最佳匹配程度，只要显卡能支持基本的游戏性能需求，即使没有达到显示器的最高刷新率，也不会浪费显示器功能。总的来说，选择显卡时最重要的是要根据自己的需求和预算进行综合考虑。