根据航空公司和民航局的最新规定，乘客携带充电宝乘坐飞机的规定如下：

1. 充电宝只能随身携带，不能托运。

2. 充电宝的额定能量不超过100Wh的话，无需航空公司批准。3圈的充电宝额定能量一般在74wh到100wh之间，在这个范围内只要航空公司批准过了就可以带上飞机。额定能量超过此标准的充电宝不可携带乘机。但未标明额定能量的充电宝禁止携带登机。且每位乘客携带此类充电宝的累计数量不得超过两个。因此乘坐飞机前，请确保您的充电宝符合规格要求。此外，乘客还应注意充电宝的使用安全，遵守相关规定，以确保飞行安全。如有疑问，建议提前联系航空公司确认具体规定。总之，这些规定的目的是确保飞行安全。乘客应遵守相关规定以确保自己和他人的安全。

以上信息仅供参考，如需了解航空公司的最新规定和具体标准，可联系所乘航班的航空公司直接获取。