迅雷和BT（BitTorrent）都是用于下载文件的工具，它们经常一起使用以实现高速的文件共享和下载。使用迅雷和BT下载文件的一般步骤如下：

使用迅雷下载：

1. 打开迅雷软件。

2. 在软件界面中，可以直接输入你想下载的文件的URL进行下载。迅雷会智能分析资源，找到最合适的下载点进行下载。

使用BT下载：

1. 打开BT种子文件或链接。种子文件通常包含磁力链接或种子文件本身。你可以从网站、论坛或其他来源获取这些链接或种子文件。

2. 打开你的BT客户端软件（如qBittorrent等）。如果没有安装，需要先下载并安装一个。在软件中打开种子文件或粘贴磁力链接开始下载。BT软件会自动分析种子文件中的信息并连接到其他共享文件的用户，开始下载文件。

请注意以下几点：

* 确保你的下载行为合法合规，只下载你拥有权限的文件。不要非法下载或分享版权受保护的内容。

* 使用迅雷和BT下载时，要留意网络速度和硬盘空间。这些工具可能会在后台运行大量任务，可能会对网络或设备性能产生影响。务必保持良好的网络连接和管理磁盘空间。另外请注意网络安全问题，确保只在信任的网络环境中使用这些工具，避免潜在的安全风险。

* 在使用迅雷和BT时，请尊重上传者的劳动成果并遵守版权法律法规，文明上网、文明下载。一些软件或网站可能含有广告或付费内容，请注意辨别并选择适合自己需求的选项进行下载和使用。以上信息仅供参考，如需了解更多关于迅雷和BT的使用方法和注意事项，建议咨询专业人士获取更多帮助。