可以在多个渠道下载iOS14系统。针对iPhone用户，可以直接通过OTA（Over-the-air）升级的方式获取iOS 14系统更新推送。此外，还可以通过爱思助手官网或苹果官网下载iTunes进行下载和安装iOS 14系统。具体步骤如下：

方法一：通过OTA升级方式下载iOS 14系统更新推送。在设备上收到更新推送后，直接选择安装即可。需要注意的是，在下载和安装过程中要保证设备电量充足，避免安装过程中因电量不足导致中断，影响系统正常运行。同时，建议在进行系统升级之前备份重要数据，以防意外情况导致数据丢失。

方法二：通过爱思助手官网下载并安装iOS 14系统。具体步骤包括下载爱思助手并安装到电脑上，连接手机后自动识别设备并下载安装对应固件版本的iTunes。然后在爱思助手中选择“工具箱”-“固件下载”，选择对应的固件版本下载并安装iOS 1: 或使用爱思刷机工具直接下载iOS固件并刷机升级到iOS 14系统。这一过程中同样需要注意保证设备的电量充足，并在升级前备份重要数据。在此过程中如果遇到任何问题，可以通过爱思助手的帮助文档或在线支持寻求帮助。需要注意的是，刷机有一定风险性，需谨慎操作，确保自身知道操作方法和后果以避免不可逆的情况发生。推荐按照官方的步骤和要求进行下载和安装以确保安全和系统的稳定性。需要注意的是不论何种途径都需要依赖个人所使用的苹果设备支持下载操作以及相关服务保持运行状态并保证相应的数据及时更新以备支持该系统版别随时更新升级。同时也要注意保护个人隐私和数据安全避免不必要的损失和风险发生。