LOL（League of Legends，即英雄联盟）代练是指通过代打玩家账号来提高其游戏排位等级的行为。这种行为在游戏中并不被官方支持，并且有一定的风险。

首先，使用代练可能会违反游戏的服务条款和规定，可能导致账号被封禁或其他惩罚措施。此外，代练也存在一定的安全风险，因为您需要提供账号信息给第三方，这可能会导致账号被盗或个人信息泄露。

其次，虽然代练可以快速提高玩家的排位等级，但这并不代表玩家的实际游戏技能得到了提升。一旦代练结束，玩家可能会面临更大的挑战，因为他们需要面对与自己实际技能水平不相符的对手。

因此，建议玩家通过自己的努力和技能来提高游戏水平，享受游戏过程。如果您觉得自己的技能需要提高，可以通过参加游戏内的训练模式、观看教学视频、与其他玩家交流等方式来提高自己的游戏水平。

总之，使用LOL代练需要谨慎考虑，并且需要选择可信赖的第三方来保证账号安全。同时，建议玩家不要过分追求游戏排位等级，更重要的是享受游戏过程和提高自己的技能水平。