在QQ中更换聊天背景（也称为更换聊天背景图）的步骤如下：

1. 打开QQ软件，在首页点击任意一个好友的聊天框进入。

2. 在聊天界面，点击右上角的三条横杠图标（设置）。

3. 在设置菜单中，选择“聊天背景”选项。在这里可以看到之前设置的背景图，也可以点击“上传背景”或者选择从“相册选择”、“商城”里获取新的背景图。

4. 如果选择从相册选择，则进入相册后选择一张想要设置为背景的图片，并进行裁剪，完成后点击“确定”。也可以选择商城中的图片，一键完成设置。

5. 设置完成后，返回到聊天窗口，会发现聊天背景已经成功更换。如果想要对所有好友的聊天背景进行统一设置，可以在聊天背景设置页面中，选择对应的选项进行操作。

请注意，以上步骤适用于iPhone和安卓版本的QQ，但具体界面和操作可能会有所不同。如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服以获得帮助。