要设置Windows 10的刷新率，可以按照以下步骤进行操作：

方法一（通过显示设置）：

1. 右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。

2. 在打开的窗口中，找到并点击“高级显示设置”。

3. 接下来，点击“显示器的显示适配器属性”。

4. 在弹出的窗口中，选择“监视器”。

5. 在这里，可以看到一个名为“屏幕刷新率”的选项，下方会列出可用的刷新率。选择所需的刷新率，然后点击“确定”即可。

方法二（通过个性化设置）：

1. 打开控制面板，点击“外观和个性化”。

2. 找到并点击“个性化”，在弹出的窗口中，点击“更改桌面背景”。

3. 选择一个背景图片或颜色后，点击“高级设置”。随后点击左侧的“监视器”，最后在屏幕刷新频率下选择合适的刷新率即可。

需要注意的是，刷新率的选项可能会受到连接到电脑的显示器型号的限制。确保保存更改后，可以查看桌面并确认新的刷新率是否生效。如果在设置过程中遇到困难，可以考虑参考Windows的帮助文档或寻求专业的技术支持。