要在Windows 7中以管理员身份运行程序或命令，你可以按照以下步骤进行操作：

方法一：使用鼠标右键点击并运行程序

1. 找到你要运行的程序，比如一个可执行文件（.exe）或者快捷方式。

2. 右键点击该程序，选择“以管理员身份运行”。这样，程序会以管理员权限运行。

方法二：使用快捷键运行命令提示符或PowerShell并获取管理员权限

1. 按下Win键+R键打开“运行”对话框。

2. 输入“cmd”或“powershell”打开命令提示符或PowerShell。

3. 在打开的命令提示符或PowerShell窗口中，右键点击标题栏，选择“以管理员身份运行”。这样你就可以以管理员权限执行命令了。

请注意，以管理员身份运行程序或命令需要谨慎操作，因为这将赋予程序或命令更高的权限，可能会对系统造成潜在风险。确保你了解你正在执行的操作，并谨慎使用管理员权限。