在Windows 7中，你可以使用系统自带的任务计划程序来设置定时关机。以下是详细的步骤：

1. 点击电脑的左下角“开始”菜单，找到“所有程序”> “附件” > “系统工具”，找到并单击“任务计划程序”。

2. 在任务计划程序库中，你会看到已经存在的任务计划。要创建一个新的定时关机任务，点击右侧的“创建基本任务”。

3. 在创建基本任务的对话框中，输入任务的名称和描述（例如，名称输入为定时关机）。

4. 选择触发器类型。由于需要定时关机，所以选择“当时间到时触发”，然后点击下一步。接下来你可以设置关机时间。如果需要将任务设置为每日运行，你可以选择相应的日期和时间间隔选项。如果你想自定义关机时间（如具体的分钟数），则选择特定时间。在设置的特定时间，电脑会触发关机任务。点击下一步后设置具体时间即可。如果你只想一次性的定时关机操作，不需要重复此操作。如果想定期关机则选择重复任务选项。点击下一步。

5. 选择操作类型。这里你需要选择“启动程序”，然后点击下一步。在程序或脚本区域输入shutdown命令，并添加参数“-s”，表示关机操作。注意在shutdown命令和参数之间有空格。然后点击下一步。如果你想给这次操作添加一些额外的描述信息，可以在完成对话框中输入相关信息。最后点击完成按钮即可保存这个任务计划。注意保存前必须再次检查所设定的所有选项以确保设置无误，避免因设定错误导致的无法预计的计算机操作行为。设定完毕后会在设定时间点启动这个计划，计算机就会进行关机操作了。 这样就设置了一个定时关机的任务计划了。请确保计算机已经保存所有未关闭的工作和文档后再设置关机命令以确保安全退出。还要记得避免过多同时使用电脑或将设定的指令抛在脑后以免产生意外关机等问题哦！可以设置为需要的时候取消自动关机状态也可以提前进行关闭计划以取消该计划的发生。如果担心忘记取消定时关机计划可以在创建完成后取消它作为预防措施也可以调整设定好的时间确保不会出现无法取消的紧急关机等情况发生！可以在确认安全无误后再继续保留此计划以享受定时关机的便利哦！ 提醒您最好在计划开始前先手动保存所有工作以免丢失数据哦！这样设置后计算机就会自动执行关机计划了！希望以上信息对你有帮助哦！请根据自己的实际需求进行操作！如果不确定可以请教身边懂电脑的朋友帮你进行设置哦！确保安全无误！