Yoga这个词源自梵语，中文一般译作“瑜伽”。

它的含义包括身体和心灵的连接、平衡和和谐。

瑜伽是一种古老的身心锻炼方式，旨在促进身体健康、精神平衡和提升内在的能量。

通过瑜伽的各种体位法、呼吸练习和冥想，人们可以放松身心、增强身体柔韧性、力量和耐力，并促进精神集中和内心的平静。