调整视频尺寸在爱剪辑软件中可以通过以下步骤完成：

1. 打开爱剪辑软件，导入需要处理的视频。

2. 在软件的主界面中选择“画面风格”选项。

3. 在“画面”风格一栏中找到“自由缩放（自由调整画面尺寸）”功能并点击。

4. 在右侧的参数设置视图中，可以选择需要的视频尺寸大小。如果需要自定义尺寸，可以选择“自定义尺寸”，然后输入需要的宽度和高度。也可以勾选下方的“智能改变比例”进行合适的裁剪和调整，这样可以防止因直接裁剪导致视频画面失真或重要内容被砍掉。同时请注意缩放幅度可以根据需求进行调整。

5. 调整完成后，点击确认修改并保存视频。

请注意，具体的操作步骤可能会因软件版本不同而略有差异。如果遇到问题，建议查看爱剪辑软件的官方教程或帮助文档，或者联系软件的客服支持获取帮助。