如果不使用手机号码注册QQ号，可以选择使用邮箱账号注册，具体步骤如下：

1. 打开QQ的官网或者APP，选择“立即注册”。

2. 在注册页面，选择“邮箱账号注册”。

3. 输入邮箱账号及密码，并验证邮箱的验证码。

4. 填写相关信息，如用户名、生日、性别等，提交注册即可。

请注意，如果使用邮箱注册，可能需要手机验证。此外，为了确保账号安全，建议注册后绑定手机号。如有更多疑问，可咨询腾讯客服。