如果需要发送超过100MB的视频文件到微信，可以采取以下方法：

1. 使用文件压缩工具（如WinRAR、7-Zip等）将视频压缩至合适的大小，再通过微信的文件传输功能进行发送。这是一种常见的方法，但需要对方也安装相应的解压软件才能播放视频。但需注意微信的后续版本可能会对大文件解压效果造成影响，建议留意视频画质以保证对方收到的内容可完整且无误。这一般适用于简单的传输需求。

2. 使用微信视频号功能发布视频，然后将视频分享给对方。这种方式没有大小限制，但可能需要编辑视频以适应平台要求。此外，视频发布后会在微信平台上公开可见，需要考虑隐私和版权问题。同时，此方法需要对方关注你的视频号才能查看视频内容。对于需要保密的视频文件或涉及隐私的视频内容来说，这种方法可能并不适用。同时这种方式也可能涉及版权问题，使用前请确保自己有足够的版权权限。另外这种方式受发布频率等因素影响较多且要考虑技术使用水平要求是否符合日常社交的快捷操作。也可以选择分时段、分视频内容的频率以使得操作流程可以不被日常使用的舒适性所干扰。

3. 使用其他社交媒体工具如QQ邮箱等将视频文件发送到对方的邮箱中，然后让对方下载并保存视频文件至其设备上或通过链接进行观看分享的方式来进行发送大文件操作也是相对可行的方法之一但使用此方式需要考虑网络安全和邮件容量限制等问题需谨慎选择传送路径同时及时确认收件方的接收状态以免信息未能有效传递引起误解等麻烦如果接收方反馈下载过程缓慢甚至下载失败则应寻找更适合的文件传输途径解决问题以提供便利准确的通讯过程）。若邮箱的使用同样面临一定的文件大小限制可考虑分次发送完成超大文件的传输工作。同时需要注意邮件附件的打开时效性和安全性问题确保文件传输的顺畅与安全。此外也可以选择使用云盘等工具进行文件的存储和分享操作进而完成文件传输的工作以提高文件传输的安全性和便捷性降低邮件传播病毒的风险。对于涉及隐私的文件需要保证安全的加密处理防止隐私泄露等风险的发生以确保网络安全问题得到有效的保障才可采取相应的策略来完成视频文件的发送任务 。综上应根据实际需求选取最为稳妥的文件传输方式降低各类风险的发生确保传输的效率与安全以及文件信息的完整无误传递从而避免各类问题的发生实现高效的沟通交流目的达成高效沟通目标完成相应的任务传递过程）。无论选择哪种方式都需要注意保护个人隐私和版权问题遵守相关法律法规和平台规定以确保合法合规地进行文件传输和交流活动。