选择充电宝的毫安数时，最好的选择取决于您的使用需求。

1. 如果只是为了短时间外出携带，偶尔应急使用，那么选择一个容量较小的充电宝即可，如3000mAh至5000mAh的充电宝。这类充电宝通常较为轻便，方便携带。

2. 如果您需要长时间使用电子设备，如旅行、户外工作等，那么建议选择更大容量的充电宝，比如万元以上毫安的充电宝，可以保证频繁使用手机或其他电子设备时不间断地供电。此类充电宝虽然较为笨重，但是能提供充足的电量来满足长时间的使用需求。

此外，还要考虑充电宝的输出参数和充电协议是否适合您的设备。有些充电宝配备了多种输出规格和快充协议，可以更好地满足现代电子设备的充电需求。购买充电宝时建议选择信誉良好的品牌和产品，以确保质量和安全性能。同时还要注意避免过度充电和长时间存放不用等情况，以保护电池的使用寿命和安全。最终选择的充电宝还应考虑您的预算和个人喜好。因此并没有一个固定的最好的毫安数，最适合您的就是最好的选择。